En un estado de alerta, el sujeto empezaría a correr; en uno de ensoñación, pensaría en correr; en trance moderado, se imaginaría que está corriendo; en trance profundo, sentiría que está fisicamente corriendo, y, soñando, creería estar participando activamente en una carrera.

La mayoría de las personas está familiarizada con estos tipos de trance. Por ejemplo, se entra en estado de ensoñación cuando uno queda absorto por una novela o una película y pierde la noción del resto de las cosas. Muchas personas utilizan técnicas hipnóticas de manera inconsciente en la vida cotidiana. Los médicos, los vendedores, los creativos publicitarios y los magos emplean la sugestión, la distracción, la relajación y la visualización a diario.

La hipnosis ha logrado dejar atrás su asociación con el curanderismo y cada vez gana más aceptación entre la profesión médica. Se usa en medicina y deporte para modificar el modo en el que el cerebro interpreta las experiencias, produciendo un cambio en la percepción y el comportamiento.

Es corriente que , cuando un paciente acude por primera vez a la consulta para someterse a sesión de hipnosis, lleve consigo toda una serie de ideas preconcebidas que, si no se discuten y aclaran cuidadosamente, dan lugar a todo tipo de malentendidos que pueden distorsionar el proceso terapéutico.

La hipnosis no es en sí misma una terapia, sino una herramienta terapéutica. Dicho de otra manera, la hipnosis comprende un conjunto de técnicas que, en combinación con otros enfoques terapéuticos (psicoanálisis, cognitivo, gestáltico, etc.) puede potenciarlos y brindar excelentes resultados. La hipnosis puede ayudar a que la terapia sea de menor duración y sus resultados más estables.

Otra creencia errónea es la que afirma que la hipnosis rompe o debilita la voluntad del sujeto y el hipnotizador "impone" su voluntad o personalidad al hipnotizado. Otra falsa creencia es que la hipnosis les hará perder el control de sus actos.La realidad es que la hipnosis clínica, convenientemente empleada por un psicólogo o médico competente, no tiene nada que ver con lo anterior. Es completamente imposible hipnotizar a alguien en contra de su voluntad u obligarle a realizar actos extravagantes, que vayan en contra de su sentido del ridículo o criterio moral.

Otra falsa creencia es que el paciente pierde la consciencia de lo que está ocurriendo. En este sentido, hay que decir que es cierto que en el trance hipnótico, tanto de mediana intensidad como en el profundo, pueden darse diversos fenómenos de amnesia parcial o total. Es también cierto que la hipnosis puede dejar al paciente en estado de somnolencia pero de ninguna manera implica que esté a "merced de las órdenes del terapeuta".

También debe quedar claro que la actitud pasiva e improductiva del paciente es uno de los principales obstáculos para la terapia. La hipnosis no es un proceso donde todo sucede de forma automática e inconsciente, y en el cual uno no tiene que esforzarse en absoluto por grave que sea el problema. Así, es necesaria la colaboración activa del paciente para el proceso terapéutico con hipnosis.

Información extraída del libro "Los secretos de la hipnoterapia" y "hipnosis y psicoterapia".

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